笑一笑十年少(笑一笑十年少是真的吗)

工作再累也要记得多笑笑哦！

 

传统上认为笑一笑，十年少心态乐观豁达的人相比整日郁郁寡欢的人会更显年轻是真的吗？

性格影响寿命，是真的吗？影响寿命的因素有很多，比如营养、医疗、收入、生活压力、饮食、性格、活动、遗传、家庭等而个人习惯，性格等也对寿命起到一定作用调查显示，江苏百岁老人的生活满意度和快乐感都会比一般人高。

这次调查中，对“不论遇到什么事情都能想得开”的回答中，有2/3的调查对象都给出十分肯定的回答2023年一项发表在《自然衰老》期刊上的研究证实，负面情绪会持久改变老年人的大脑，加速神经退行性疾病的发展，而好的情绪则可以防止病理性衰老。

换句话说，“笑一笑，十年少”，是真的！

性格不仅决定命运，还能影响寿命了解性格与身体内部变化之间的联系，将有助于我们了解如何引导自己的生活保持情绪的稳定性，不仅能让我们工作和生活更顺利，还能让我们活得更久、更健康四型性格，谁的寿命最长？有科学家研究了性格与健康之间的关系，陆续提出各具特色的A、B、C、D四型人格。

互为对立的A型和B型20世纪50年代末期，美国心脏病学家迈耶·弗里德曼观察到一个现象，许多心脏病患者候诊时通常会坐在沙发的前半部分通过研究，弗里德曼医生和瑞·罗森曼医生提出了“A型人格”和“B型人格”理论。

1996年，弗里德曼医生出版的书中对A型人格概括为：时间紧迫感、竞争和敌意A型人格常常给人感觉缺乏耐心、急躁和愤怒他们勇往直前、急性子，喜欢在富有竞争性的工作中取得成就，往往不停地超负荷工作，额外担负更多的使命和责任。

遇到琐事会使其感到愤怒，处于激动状态，并把愤怒发泄在他人身上B型相对其他性格的人更加心态平和、宽容他人B型人格很少火急火燎，不会强迫自己赶进度来完成每项任务而且他们能包容他人，对待身边的人无敌意，能宽容他人的微小过失。

图片来源：健康时报研究发现，A型人格有一定的心血管疾病风险相对于B型人格，A型人格人群血浆儿茶酚胺、5-羟色胺水平较高，更容易出现心律失常、高血压、冠心病等疾病爱生闷气的C型科学家们还研究了性格类型与癌症之间的关系，。

把易患癌症的性格类型归为“C型人格”C型人格的特点主要是逆来顺受，爱生闷气，敏感多思，倾向于压抑强烈的感情，特别是压抑愤怒该类型人群容易出现免疫功能减退、内分泌紊乱，引发肠癌、肺癌、乳腺癌等多种癌症苦恼抑郁的D型

D型人格的特征为消极情感和社会抑制常表现为社交焦虑，在社交互动中抑制自我表达，不擅长处理人际关系，而且常常出现担心、易怒、不愉快等负面情绪状态有研究发现，高血压患者和冠心病患者中较多属于D型人格；D型人格的冠心病患者预后更差。

保持健康，需要做到哪些？人的性格在生活中形成，同样也可以在生活中改变如果你察觉自己的人格特征可能对健康有不良影响，可以从下面四点试着作出改变：01及时减压及时排解情绪，不要过分压抑愤怒、抑郁等情绪，可以向朋友倾诉。

02控制情绪遇事冷静，在发怒前深呼吸10次，让自己冷静下来，慢慢控制情绪03人格独立允许存在不同人格，不要一遭遇失败就全盘否定自己，增强自信，不要过分在意他人的评价04寻求支持寻求支持：与亲属、朋友、同事等建立良好的人际关系，寻求有益的社会支持和情感支持。

不同性格的人，要防好不同疾病！A型性格的人——防好心血管疾病有研究发现，A型人格有一定的心血管疾病风险要记住不要为一时得失焦躁、动怒，遇到挫折要冷静思考，找出原因才能化逆境为顺境；经常提醒自己，激烈的情绪不但会诱发健康问题，还可能把问题变得更严重。

；要定期监测自己的血压、血脂，以及保持合理的体重和足够的睡眠，尽量做到劳逸结合、张弛有度这些都是预防心血管疾病的关键指标C型性格的人——重视癌症的筛查C型性格的人除了在日常情绪上要学会适当适时的释放压力，或者可以尝试转移自己的注意力，比如可以多尝试自己感兴趣的东西，比如听音乐、打游戏等，从悲观负面的情绪中脱离出来。

此外，要重视癌症的筛查，比如：查肺癌——去做低剂量螺旋CT查胃癌——去做胃镜+活检查肝癌——去做甲胎蛋白+肝脏B超查结直肠癌——去做肠镜查乳腺癌——去做钼靶检查查食道癌——去做内镜检查查甲状腺癌——去做颈部超声

D型性格的人——防好心脏类疾病D型性格的人要预防心脏病，家人有助于他们打开心扉，排解和释放恶劣情绪。D型性格的人要学会向他人倾诉。建议可以养养宠物，培养自己的爱心和同情心，改变独处的习惯。

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