节目主持人台词(养生节目主持人台词)

无论《水浒传》《还珠格格》里心毒手辣的反面人物王婆、容嬷嬷，还是《家有九凤》《天下人家》中贤惠厚道的正面形象老母亲、庞姨，无不给观众留下了深刻印

 

作为家喻户晓的实力派资深演员，李明启曾在多部影视作品中饰演过不同角色无论《水浒传》《还珠格格》里心毒手辣的反面人物王婆、容嬷嬷，还是《家有九凤》《天下人家》中贤惠厚道的正面形象老母亲、庞姨，无不给观众留下了深刻印象。

如今早已年过八旬的她依然精力十足，活跃在荧屏之上，这与其深谙养生之道有很大关系心态好良好的心态无疑是健康的源泉虽然李明启曾在很多影视作品中，扮演过口蜜腹剑、精于算计的反面角色，但生活中的她，却总是一副慈眉善目、和蔼可亲的样儿，这也与其童心不老和乐观豁达的良好心态密不可分。

片场上，她非但不以老自居，而且还会和年轻人主动交流，打成一片她认为：“老年人要排除年龄上的障碍，一定要多接触青年人青年人朝气蓬勃，富有理想，充满活力和创造力，在接触中，他们的热情、激情会时时感染我，使我也变得年轻了。

”谈及自己的生活态度，她也曾颇有感触地说：“健康第一，名与利、有多少钱都不那么重要晚年生活有质量，全家人和和睦睦、快快乐乐最重要!”手脚勤作为演员，工作中的李明启对艺术满怀热情，精益求精而生活中，她同样勤字当先，注重锻炼、常做家务。

每天早起，李明启都会到户外运动健身她说：“《中国老年人健康指南》要求有条件的老年人日步行6000步，或者坚持半小时体育锻炼，如跑步、打太极拳、游泳、跳舞、骑自行车等我早就实行了，受益颇多”日常生活中的李明启，无论买菜、做饭，还是打扫卫生，从来都是亲自完成，很少依赖别人。

不仅如此，闲暇时刻，她还有做手工的爱好，家里随处可见的手工艺品，也无不出自她手为此她还经常说：“娇生惯养、四肢不勤、弱不禁风的人很难健康长寿”常“三动”在和别人谈及养生之道时，李明启坦言自己并没有什么大不了的绝活，无非也就是平时重视动手、动脚和动脑而已。

工作之余的李明启，有一个众人皆知的喜好，就是织毛衣，甚至在片场拍戏的间隙，她也不忘拿出随身携带的针线做一阵活其实，这里面也不乏一定的科学道理，人体手部神经密布，经常活动，对身体健康非常有益坚持步行走路，是李明启的又一喜好，不仅每天早晨都坚持，就连外出办事，只要路程不是太远，她都会选择步行，从不偷懒。

说到动脑，李明启坚信脑袋总会越使越灵，因此，她平时非常注重学习思考对起台词来，不管多长，她都能只字不漏、一气呵成而她自己也一直认为，自己超强的记忆力，与经常锻炼关系很大四不食俗话说得好“病从口入”，李明启在平时非常注意自己良好饮食习惯的培养。

在这方面，最典型的便是讲究“四不”：不暴饮暴食、不挑食捡食、不吃地摊食品、不吃垃圾食品在食量上，她给自己的一日三餐定下如下规矩：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少同时在注重营养均衡的基础上，也注意以下三点：管住油、管住糖、管住盐。

平时，李明启喜欢吃“东北乱炖”，营养丰富、美味香醇，又特别适合中老年人的胃口。此外，她还对胡萝卜情有独钟、四季不离，她说：“胡萝卜有养血排毒、益肝明目的功效，人称‘小人参’，我每天都吃。”

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