cp3是什么意思_高铁cp3是什么意思

一生热爱，不过追求的是热气腾腾的生活。

 

      正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉                    —《当我谈跑步时我谈些什么》   柴古提前半年报的名，如果知道会被关门，我……也一样会抢下这个名额，毕竟比赛是一方面，更多的期待是与朋友相聚，尤其身边两队人马同时参加，等着他们冲线是比成绩更重要的部分。

四人小分队再聚首

跟美团凌晨等大哥冲线柴古退赛后，反思自己太缺练，下定决心除了已经报的比赛不再瞎报了，没想到，转头没经过身边人的诱惑就报了关门山，一眼望去，整个五月在比赛中度过……•    UTO净月潭4月底，跟跑团巡线捡垃圾，当天回去后感冒加重，歇了几天也不见好，在柴古时没心没肺，回来自己一个人跑步绕圈时突然难受，这是三峡后连续又一次被关在cp2，一下子信心崩塌，感冒也迟迟不好。

进入5月，假期期间提前回来参加净月潭UTO比赛，自己跑团的比赛必须支持，顺便以赛代练，起跑前的人设就是补标志愿者，一路适应还在恢复的身体，途中碰见认识的人，都以补标为理由解释速度不快（本来就不快好么）……

热成狗当天的温度让我很难受，想想这个五月怕是真要热气腾腾了，心里暗暗祈祷之后比赛……下雨。

之后一周基本在休息，身体没完全好，但是已经算是不会影响比赛的程度了，就是没有信心，柴古让我知道有时比赛光靠毅力坚持也是不行的，但剩下来的时间根本也没法提升什么实力……                   •  TNF北京100

      匆匆忙忙，周五晚上洋浦花园分部出发，水文大哥带队，这个老头腰伤一年，刚完成柴古110并拿到红马甲，其实并没有报名TNF，就为了陪我们一起冲线我们一起选择周五卧铺过去，然后开跑，周日卧铺回来，最大化利用周末时间，其实想想，我为首百的准备大概就是连假都没请。

  为了让我好好跑，鸡腿都给我了

太高估自己的睡眠质量了，途中旁边有个打呼噜的，基本晚上只睡了三小时，早上迷糊起来就感觉状态十分不好 到了北京后去宾馆放行李，没到入住时间又是等，总体上午，我就在利用一切时间能闭眼睛就闭眼睛，感觉不如提前一天过来好好休息了，整个人精神都处于混沌当中。

中午直接到领物现场领物参赛，临近气温最高的时间，难以适应，我最怕的就是高温，赛前一番拍照准备后就赶紧进棚子里等待。

 致敬七哥

拿到生日号，然我并不过这个生日休息中看到了运艳桥和申加升，发现越是大神越没有架子，人挺很善的，看着就厉害……申加升的脸特别小……比我小……

14:00准时起跑，天气多云，对比正午的阳光感觉好些，到cp1 的印象就是路跑加堵车，刚出发人很多，按照自己节奏，有两段不长的小土路，类似净月感觉，可是堵车严重，没法跑起来，1个半小时到达cp1 。

Cp1简单补水吃点水果就出站，去往cp2 属于上坡路段，爬升840左右，保持匀速不停也没有太大感觉，此段太阳又出来了，有点热，后半段有点胃胀，这算是第一次肠胃有问题，背包上的小柴不停的敲打着我的胃，有种胸口碎大石的感觉……到了cp2 已经不敢吃东西，有老冰棍我也只能眼馋的看看，一般平时热天跑完步最爱这种，吃了点水果继续走了，到这个点提前节省出一个小时，打算到下一站再好好补给。

CP2的大狗，看着人来人往不停的叫有多大爬升就有多大下降，到cp3开始一小段爬升后就是大下降，看到了那个大玛尼堆就是赛道的最高点，此时太阳准备落下，人还是很精神的。

接下来的下坡下的挺舒服的，中间还停下来拍拍照，景色优美，温度也下去了，计划力求在天黑之前到cp3，在此之前不拿头灯。

到cp3依然吃不下去东西，粥已经没了，只剩下包子，强迫吃了半个，又补充一个能量胶赶紧出发。

到cp4和cp5两段是比较痛苦的，先是下台阶，墩墩墩到我大腿疼，到了防火道本该是跑步抢时间的路段，腿连抬起来都费劲，只能快走，中间看到水文大哥发信息问我状态怎么样，也没有回，挺到cp4，我说状态不太好那一段路大腿都走僵了，小腿有抽筋的迹象，大哥马上发语音安慰我不能放弃，其实我的性格不会主动退赛，我只是怕被关门，之前预留出的一个多小时只余下20分钟，足以看出这段状态的不好，身边开始有等收容车的人了，不敢过多停留，吃了一片止疼片，用能量胶当补给咬咬牙继续走。

到cp5的路段爬升不算难，依然是硬化路面多，一个人跑跑停停，加上困意袭来，脑袋开始胡思乱想，难道越野要三连跪么？怎么办，退群吧要不……算了，还是坚持到5再说。

在cp5点还没有进站就看见夕菲姐(跟东哥是比赛的志愿者)站在那里等我，看见我赶紧带我一起跑进补给站，大哥和东哥都在那里等我，三人围着我忙前忙后，夕菲姐给我按摩大腿，东哥给我拿补给，看着吃不下硬往我包里塞了葡萄干，大哥在旁边安慰我，一个人时候不怕自己支撑，但旁边有人陪伴就有点脆弱想哭。

cp5是换装点也是起点，凌晨2点关门，1点29才打上卡，旁边等待退赛的人到处都是(后来看数据退了二百多人)，朦胧的听见旁边大喇叭在催促抓紧时间出站，我缓了十分钟，吃了第二个止疼片，当时心里莫名有点委屈，心想咋没人心疼我不让跑了呢（哈哈哈），也不好意思说自己不想跑了，却有种感觉可能会被关在下一个点。

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视频详情 这位大哥是谁，这段话太...有道理了！大哥跟东哥陪我出站走了一公里，漫漫长路还是要靠自己，凌晨是最困的时候，幸好路况不难，平路偶尔闭眼睛走一下，鼓励自己快点到cp6让自己睡十分钟，cp6是4点半关门，3点57打卡，我4点给自己定了4点零4的闹铃，坐在椅子上眯了一下，4分钟不过是日常听一首歌、刷一眼朋友圈的时间，那一刻却是我精神最大的安慰。

起来装水，当时cp点正在放《夜空中最亮的星》，转身出站鼻子有点酸，自认为不是个爱哭鬼，不过是各种因素让此刻的情绪放大

去cp7的路段天逐渐放亮，周边环境感觉都醒了一样，整个人重新开始兴奋起来，胃也不再难受这段路提前一个多小时打卡，到了cp点洗脸吃早饭，看手机大哥还在问我过6没有，我说到7了，他发了一连串开心鼓励的表情，不管是之前大卡跑团的小分队还是洋浦分部，在途中知道一直有人在关注着，真的特别有动力。

Cp8到的很快，用了一小时，去往cp9的途中，在山里一个闪电，一声大雷，倾盆大雨从天而降，不过没在怕的，我很喜欢比赛下雨……拿出冲锋衣开开心心的越跑越起劲，到了cp9吃了很多东西，感觉胜利在望。

 TNF补给确实好，就是不舒服时候连看都不敢看

出CP9叫住摄影师拍的

到cp10的途中听身边人大多说好汉坡很难，但我感觉前半段的下坡盘山路对我来说很难，大概40度盘旋环绕的下坡公路，跑起来对膝盖压力大，距离长，走到后来脚踝前倾的有点抻着了到好汉坡底很多人在歇着做心理建设，还碰见了大五台时候的青岛小哥，被我捡着了，歇了一会我就先行上去了，想见识一下到底有多难，1.4公里爬升300多，一口气爬上去没停歇，感觉没有说的那么难，可能平时跟刘指导吉林训练习惯了，毕竟碰过下砬子没有下脚点的时候，好汉坡虽然爬升不小，但是石头固定，用杖可以支撑，最后四十分钟登顶。

到了最后一个补给点，人很多，因为刚好是25KM的第一个补给点，补给很多，这时候身体状态很好，吃了不少，尤其之前一直看见都是西瓜皮，激动的吃了三大块，最后悠哉的待到有点冷才准备出发。

最后一段林间小道下降为主，本来应该很嗨的，没想到被堵的太狠了，都是短距离组的，本来想时间够那就夹在中间慢慢下吧，后来发现不行，走着下太难受了，就在有100组超车的后面跟着，想尽快结束，坡路下到最后又有一些防火道上坡，看了看手表，98公里左右，感觉很奇妙，曾经跑超过了100公里，却是DNF，现在实际距离没到100，却成为了自己的首百……

到终点远远就看见水文大哥穿着雨衣在等着了，路上想过要冲线绝对会哭，结果没啥感觉，跑完就完了的感觉……“终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你如何跑的。“

晚上吃完烤鸭，到火车上就睡着了，旁边打呼噜也听不见了，洋浦小分队全体完赛，第二天感觉恢复的不错，毕竟还拎个箱子上上下下，晚上庆功宴，至此，首百结束。

•  巴图鲁关东越野赛 关门山听着名字就不吉利，柴古回来后纠结了好几天，在报名截止的最后一天才决定下单……因为实在有三个不能抗拒的理由，也是这三个原因才选择去关门山遭罪……1.在终点接水文大哥冲线   2.深蓝要去，我是标准“铁”粉，三峡之后一直没有比赛遇见

   3.亮哥首次当志愿者，得抓紧机会去享受一下服务

 TNF100完赛了，所以关门山完赛与否抱着无所谓的态度，事后跑完感觉，对比二者，我宁愿再去跑一次TNF中间训练只有周末去东山溜了4圈，然后就出发了，越野一直都做双份准备，会带两套衣服备用，这次更离谱，带了两个背包过去了……。

跟跑团一行坐高铁到本溪，下车后就感觉一阵热浪扑面而来，体感温度有33以上，感觉第二天要完……打车到小市，安排好后吃午饭，然后领物，过程很快，没有参赛手环，第一次遇见，感觉缺点什么。

深蓝，亮哥都要晚上才能到，第一天见不到了，相约比赛后本溪羊汤最为出名，自然不能错过，连喝两顿，四季羊汤里都是参赛选手，喝汤过程中还被不同的人告知技术分析会上中奖了，结果人不在作废，幸好不是佳明手表，就当为明天比赛攒人品了。

偶遇大卡沈阳分公司的两位，恭喜沈阳分部全体完赛早上6点发枪，需要坐摆渡车才能到关门山景区门口，在起点看见了亮哥，说了几句然后就急匆匆去志愿者集合了，当时感觉能到Sp4看见他就算一大难点了。

别看我跑的不咋地，身边精英不少

6点准时起跑，先是2公里路跑，大神早就冲出去了，我也尽量跑的快点，不过感觉腿有点沉，赛前居然跟着开开心心跳了20多分钟热身。

虽然没对焦，但一眼就认出是谁了幸好路跑比较短，直接上台阶，下坡有些路段堵车，速度慢就是会这样，经历一小段路况很难的地方，只能单人通过，禁止超车。

Sp1到了，干了一杯红牛，抓了一把小柿子放到背包就出发了，鼓励自己跑一段吃一颗，这时候太阳出来了，说好的阴天是不可能了，一段公路后，就是第一个740的爬升，路上还碰见了两个吉林的跑友，还有作为医疗跑者的小李，互相一直在前前后后的互相超，直到Sp3某一段被我追上后，就没影了……

一位不愿透露面容的小李

我怕是有Cp2魔咒，或者是不停的负面心理暗示，爬坡腿软，走两步要歇一步，这几场比赛莫名的对Cp2 有种恐惧，害怕被关，越怕越难，又是我讨厌的热天，怕中暑，一旦接受这种设定，身体迅速给了回应，开始头晕目眩，其实那时候自己明白根本不算很热，但就是有了中暑的感觉，脑袋空白，耳边就剩各种飞虫在嗡嗡，想着不能被关，想想推出的那退赛服多丑啊，不能把它带回家，不然让家里超好看的40，70，100完赛服怎么想？

家里超好看的完赛服三件套关门山的坡属于比较陡的，几个大爬升都是一眼看不到顶，硬挺着才爬上去，最后靠一点下坡才赶在关门前到达 Sp2 旁边就是小溪，把帽子手杖什么的全部过水降温，后面只要碰见水就这么处理补给站到的晚只有水了（似曾相识的感觉），吃个胶出站。

一路上坡溯溪路线，石头为主，白天走起来还好吧，景色绝美

到Sp3数据不算难，但关门时间也短，踩点出站才发现此段1个半小时关门，有点慌，一路低头只顾上下，还是下坡嗖嗖跑，到机耕路看见跑团的小帅哥小川老师，还在溜达着，我说别溜达了，赶紧跟我跑去打卡，我俩就赶紧冲过了好几个人到了Sp3。

补给点还是没什么吃的，过了3心理压力小了点，毕竟下个点可以到达亮神的补给站，行程也算过半，这段路防火道为主，难点大概就是赶上中午暴晒的时候，路边没有遮荫。

这种路在我看来简直是魔鬼赛道，明明是抢时间的，对我来说却很痛苦，最后暗示自己暴晒地方就快点颠，有一点树荫都用走的小川这段路就跟我后面，我一般不喜欢组队跑，但是碰见同行一段也是缘分，我不降速也不加速，就按自己节奏，俩人很有默契，也不说话，我颠他就颠，我停他也停。

后来有一段小的爬升，才有点跟不上，时间太紧，没办法我只能自顾自的继续走

远远看见Sp4 就大喊亮哥名字，有种到终点感觉，这是一个大站，适合吃喝休息加退赛找个凳子坐下，亮哥问我状态如何，告诉我深蓝伤退，但应该不严重，水文大哥早已经过站，询问我是否中暑，其实感觉还行，只不过脸有些晒伤，给我讲解了接下来两段的难点，享受了一下专属服务，顺利完成清单第三项。

亮哥中间暗搓搓的想让我退赛，我装作听不懂，毕竟前一晚关门衫出来就说让我加油退赛，说衣服挺好看，“我信你个鬼，老头子坏的很”他不知道我从来没有主动退赛，只有被关门，只要这个点通过，我一定会去往下个点。

哪里好看？不敢多呆，越久人会越安逸的不想走，旁边的烤串依然看都不敢看，之前口口声声要的皮久，亮哥问我要么，我说不了吧，怕吐…

一出站整个人的状态又开始混乱，走着走着想要不回头找亮哥结束得了，当然只停留在脑袋中，身体还是麻木的向前cp5段爬升690，下降同，原始路面为主，两个爬坡，此时脚上已经起泡，走一步就疼，不敢抬头看，因为看不到顶，身后的人又出现会被关门了吧，要不退赛吧等等的负面情绪，一般这种我才会加速甩开，没到怎么知道会被关呢？既然选择出发，当然要全力以赴。

 Sp5点主打羊汤，亮哥让我在这站好好休息，我勉强喝了半碗羊汤，拿出头灯，准备迎接夜间的挑战Sp6这段爬升560，下降480，告诉我下降特别难，当时不以为然，直到遇到了那段乱石嶙峋的下坡路，彼时已经天黑，石头是活动的，有溪水和青苔，类似cp2的上坡，但是下坡使难度加倍，稍有不慎一定崴脚严重。

碰见一个哈尔滨小哥，他在前我在后，开始有点太大意，不着急的走，还有不到1小时Sp6关门，依然在石头上不停的下，抬头一照一列反光标看不到头，我不想再出现最后两个点功亏一篑，开始催促跑起来，中间过溪时踩了一脚直接滑倒，差点进水里，回头一看，是一大块冰雪，夜色掩盖下根本看不清。

下的过程中看见蓝天救援队上去救援，被告知还有200米，还顺手给我一块糖，我把糖含在嘴里不敢放松，说的是200米依然下了将近20分钟，临近15分关门才过站哈尔滨小哥要等同伴，我决定一个人出发，最后一段全台阶路，赛前有人告诉我这段很折磨人，上460下610，数据不大但实际很陡，有的路段达到50度，一手拽着栏杆，一步步慢慢上，前后没有人，对比白天的高温，晚上山里温差能有十几度，山顶的风有五六级的感觉，有点冷，没有精力拿衣服，不耐热但是我很耐冷，预估下全程短打问题不大。

下楼梯也是如此，看不到头，中间无聊数了一下走30节台阶，手表距离好像才增加0.03米，有点急躁，直到在半山腰看到了终点的探照灯，远远的在摇摆，一晃一晃的，能看到多远心中就有了目标不知道下了多久，终于到底，最后一段绕湖木栈道，心情忘记了，整理一下头发，冲线，时间定格。

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视频详情

冲线照还不如我自己视频截图

不好意思啊，你没关住我

完赛领了奖牌完赛服，看手机回了一下关心我情况的朋友，吃了一碗面条，回想这一路基本又是没吃过什么东西，本来以为水文大哥一点前能冲线，可能状态不好慢了些，要4点能到，身边的人陆续都坐摆渡车回去了，我想着等他冲线，结果忘记带长裤，等了两个小时后有点太冷身体发抖，决定先回酒店。

这次比赛跑的我想不再玩越野了迷迷糊糊睡了两个小时，四点起来看快到了，跟年总去终点等大哥冲线，起来脚肿又有泡，鞋穿不进去，就穿酒店拖鞋去了，那天要是看见个邋遢穿拖鞋冻的撕哈的女生大概就是我了……大哥冲线后看见我的第一句话：你完赛没有呀？我点点头，然后像表扬小学生一样冲我树了个大拇指。

虽然素面朝天，但感觉莫名自信...比赛结束，就是吃吃喝喝阶段了，跟亮哥，深蓝相约在沈阳，都是东三省的，但我是第一次到沈阳，先去看了老雪，虽然很冷漠，大概是我去看孩子没带零食吧，下次我一定不空手去了……

然后就见到了深蓝，不变的还是那么谦虚低调，伤不严重，毕竟还能颠球，又学习不少，不过时间太短，又要赶回长春，期待下次比赛再会～

回长春就下大雨，躲过长马一场雨战，其实我真的喜欢比赛下雨。

也许你看只是一个平淡无奇的流水账，但在很久以后，我依然还会记得这个在我漫漫人生中不可或缺的五月，记得汗水流进眼睛里的感觉，终点的希望和等待，碰杯的冰凉啤酒，一个人无所畏惧冲向黑夜的勇气……一生热爱，不过追求的是热气腾腾的生活。

• 彩蛋柴古回程出租车上，跟小甜甜坐在后座无意中我问了一句“怎么不带你女朋友玩越野？”问完想起来莫干山回程一样场景我问过一样的话“我绝对不会让她玩越野的”头也没抬，一模一样的回答我心里翻了个大白眼“谁还没有个男朋友，等我找到就退圈不玩了“

然而，现实是跑步一时爽，一直单身一直跑......

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