学到了中气十足(中气十足的声音)

“中气”在中医里指的是脾胃之气。脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓。

 

    常常听说“中气十足”这句话，也是形容一个人说话或发脾气的声音大中医角度，中气指的是人体的中焦脾胃的功能，即对食物消化、营养吸收功能而中焦指的是人体的上腹部位，包括脾胃、肝胆等所以中气也指脾气

中气不足的表现有哪些1、经常感冒    一个人经常感冒，时不时出现鼻塞、打喷嚏，出汗异常等表现时，很有可能是中气不足导致的同时，这类人还会经常出现气短头晕等不适2、皮肤粗糙    中气不足的患者，皮肤会变得很干燥，因为皮肤没有营养滋养，就会变得粗糙。

再者如果是心血不足的情况，则会出现失眠多梦的情况如此就会导致睡眠质量变差，没有足够的优质睡眠，脸色会变得越来越差，皮肤当然会显得很粗糙3、胃口不好    存在中气不足问题的人们，往往胃口不好长时间没有胃口，就会导致摄入的营养物质减少，没有足够营养支撑的身体，会变得越来越虚弱。

时间长了虚弱的身体就容易被细菌、病毒盯上，最终造成疾病缠身4、腰酸背痛    中气不足的人，身体比较虚弱，说话都没有什么力气，时常出现腰酸背痛的情况尤其是干了体力活之后，腰酸背痛的症状会变得更加严重5、容易拉肚子

    中气不足的人们，经常一紧张就容易拉肚子，给患者带来众多的不便。而造成此种情况的原因是脾气虚，想要改善身体，建议先补脾益气。

  “中气”在中医里指的是脾胃之气脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽，因其居于中焦，便有了这个称谓容易出现中气不足的主要有三种人：1、先天禀赋不足，或脾胃虚弱者脾胃虽为后天之本，但若是先天体质虚弱、根基不牢，也会引起后天的脾胃虚弱、中气不足。

2、劳倦过度，忧思日久者身体和精神上的过度劳累都会损伤脾气，脾气虚则气血生化无源、肢体失养，出现神疲乏力等中气不足的症状3、饮食不节，饥饱失常者所谓“饮食自倍，脾胃乃伤”，也就是说暴饮暴食或过度饥饿会损伤脾胃，导致气血运化失常、中气不足。

中气不足调理方法：1，药物调节如果有中气不足的问题，最直接有效的方法就是通过药物进行治疗，药物可以帮助患者很好的控制病情，达到调节体质的目的但是由于不同的患者体质和情况不同，所以还是要寻找专业的中医进行辩证开方。

2，饮食调节出现中气不足断然不是一朝一夕诱发的，如果想要治愈除了使用药物进行治疗之外，在生活中使用饮食进行治疗也是十分必要的3，运动调节运动治疗也是治疗中气不足的方法，中医中讲究运动生阳，在生活中坚持运动则可以帮助患者调节体质，达到治愈中气不足的目的。

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