安息日是什么？安息日是什么意思？越早知道越好

有段时间，我对自己的身体特别不满意，嫌它不够苗条，也不够健康，总是被便秘、胃胀之类的问题困扰，减肥茶呀、养颜排毒胶囊呀，喝了不少，却一点效果都没

 

有段时间，我对自己的身体特别不满意，嫌它不够苗条，也不够健康，总是被便秘、胃胀之类的问题困扰，减肥茶呀、养颜排毒胶囊呀，喝了不少，却一点效果都没有那段时间也因此迷上了看养生节目和养生书，一位我很喜欢的中医说，人的身体，每个月都应该休息一天。

我按照她说的方法，去尝试让身体休息

方法很简单，选一个星期天，不上班，不工作，不走亲访友，就待在家里这一天，除了不停地喝白开水，什么东西都不要吃平时喜欢的那些零食也一概不碰，就让肠胃那样空着没有食物，肠胃不需要蠕动，不需要工作，让它安安静静地休息一天。

刚开始，我觉得很难熬，总忍不住想要吃一点东西，几次坚持下来，这样的日子便成了一种享受那一天，或许肠胃有些不适，但一天过后，第二天清晨起床，便觉得神清气爽，能清晰地感觉到，身体里的那些污秽都消失得无影无踪，体内洁净得宛如新生。

后来发现，那些对养生有研究的人，很多人都喜欢用这种方法，让身体彻底休息一天，而他们的身体，真的六十岁宛如四十，无论不老的容颜还是各项健康指标，都让人忍不住羡慕再羡慕。

有位朋友，是光鲜的都市白领，光鲜的背后，是脚不沾地的忙碌忙到什么程度呢？经常加班就不说了，就连节假日，都是电话不断，不是客户打来的就是老板打来的，要么就是朋友打来的，反正，别指望过一天清净日子人在这种高强度高压力的环境中过久了，总是会出一些问题。

朋友常常觉得焦虑，心里总憋着无名火，却又无处发泄常常被心底的绝望击打得体无完肤，难道，自己一辈子就要这样度过吗？出现了各种亚健康问题后，朋友终于开始自救她决定，无论工作多么忙，无论朋友客户老板多么需要她，她都要每个月给自己过一天假，让自己从繁忙的工作中抽离一会儿，让心好好地休息一天。

这一天，她关掉手机，也不上网，要么待在家里，做做美食，听听音乐，要么到一个陌生的地方旅行，尽情欣赏平时无法领略的风景工作的事儿一概不想，管别人有多么着急，她就是要任性一天后来她发现，离了她，地球照样转得欢，而这难得的一天休息日，却能扫除她心底所有的阴霾，那些压力都卸去后，心轻松得如一片飘浮的白云。

当休息结束后，重新投入繁忙的工作时，脚步居然比以前更加矫健

犹太人有一个很重要的节日，叫安息日，意思是休息、停止工作每周的第七日（自星期五日落到星期六日落），结束了一周的工作后，每个犹太人都要过安息日这一天，不许工作，不许走亲访友，不许有任何集会，商店一律不营业，所有人都安安静静地待在家里，让身体和心灵彻底休息一天。

这个节日，写入了犹太法律，并不只是口头说说有很多人认为犹太人的这个节日太奢侈浪费，想方设法想要废除它，不停地抨击它但无论别人怎么批评，无论这个节日让犹太人失去了多少就业的机会，犹太人却始终坚守，把它当作圣日，认为它神圣不可侵犯。

犹太人经历了太多的苦难，长期饱受战乱的侵袭，流离失所，四周都是充满敌意的眼光，甚至差点遭遇种族灭绝这些无法想象的苦难，犹太人却坚强地走了过来，并创造了一个又一个奇迹，这一切，犹太人把它归功于每周一次的安息日。

它看似浪费了宝贵的时间，其实，这一天，却能让身体和心灵得到彻底放松，那些紧张与压力，那些绝望与烦闷，都在安息日中慢慢走远所以，犹太人能够以最好的状态，投入到生活与学习中，才能不被任何苦难打倒世界喧闹，脚步匆忙，而身在其中的每一个人，真的都应该像犹太人那样，给自己一个短暂的安息日，停下匆忙的脚步，让身体和心灵好好休息。

这不是浪费时间，磨刀不误砍柴功，把身体和心灵休养好，才能更好地往前走更多心灵美文，请关注作者公众号：汤小小(tangxiaoxiao66)

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