活力板教程_活力板教程视频这都可以

活力板运动好处多，希望孩子早点学会活力板活力板是一个既可以锻炼身体，提高平衡力，健美，又可以得到很大乐趣的运动。它从人体运动理论和巧妙的力学原理

 

活力板运动好处多，希望孩子早点学会

活力板活力板是一个既可以锻炼身体，提高平衡力，健美，又可以得到很大乐趣的运动它从人体运动理论和巧妙的力学原理出发，利用运动者自己的躯干动作（腰部及臀部）、双脚扭动及手的摆动来驱动活力板前进；使滑板运动得到淋漓尽致的发挥。

经常使用活力板（两轮滑板）可以起到提高您的身体柔软度，平衡感和保健美容的作用从畏惧到愿意尝试，一个说服参与的过程老大是男孩子，9岁那年和一个外籍男孩玩，看到看到活力板就很喜欢作为支持运动的父母，我们第一时间就给他买了一个，想不到的结果是他自己一个人用半天不到时间就学会了。

一起出去玩的时候，还带上了妹妹，兄妹俩在运动中不断快乐成长重播播放00:00/00:00直播00:00进入全屏50点击按住可拖动视频妹妹7岁，开始想学活力板了妹妹7岁的时候，我们开始让她尝试各种运动，羽毛球、游泳、自行车都很快学会。

也劝说她尝试活力板，但是她总是充满畏惧，因为看到几次哥哥摔跤，本能地有些害怕这个运动我们并没有强求，只是是不是提及这个活力板直到有一天，突然妹妹主动提出想要尝试活力板，让我陪着一起去训练一个全新的课题摆在我的面前——教女儿练习活力板！（此时我本人也并不会，儿子自学成功后曾经尝试多次，摔过很多次后放弃了。

）第1次尝试：不断尝试，不断失败，感受过程第1次开始尝试，前后进行了半小时，我扶着她站在活力板上前进后退，基本上可以运动但是毫无训练价值随后尝试让她扶着墙壁站立上去，向前滑动，我在一旁提供保护措施尝试多次后，最高记录滑行不到2米！女孩子每次失败都嘟着嘴巴，情绪很低落........。

我叫停了尝试，开始给她设定目标：争取滑行3米！ 同时也告诉她，我们需要尝试20次才能成功一次，没有够20次之前，不能灰心20次后，依然没有成功我本想让她尝试更多次数，但是孩子的信心比较低落，心想就此作罢。

结果：滑行最高距离2米！第2次尝试：陪同学习，设定目标，一起尝试，分享和互动，一起努力第2天一早，孩子主动找我说想要继续学习活力板，我很诧异但是，鉴于第1次的失败经历，我给孩子定了两条规定：第一：失败后不能灰心，不能嘟囔嘴巴，有不泄气，继续挑战！。

第二：不管是失败还是成功，都不能发出很大的声音，以免打扰到邻居们休息！孩子很郑重地点头答应我的条件，并保证会不断尝试为了让孩子更有积极性，不会滑的我也计划和孩子一起学习，我们约定每人一次，轮流尝试前后尝试了几十次，很快孩子就突破了第一天学习的滑行最远记录，我也很快学会了滑行。

初步实现直线滑行后，我们一起制定目标：围着几个围墙柱子和花坛滑行一个长方形的路线，涉及到多次拐弯和轻度上下坡我由于比较着急，摔倒一次，右侧胳膊和胯部都伤到，提前退出孩子一个人继续练习了多次，成功完成了一个圈子的滑行目标！。

结束后，我狠狠为她点赞，也鼓励她下次可以设定一个更高的目标对于孩子因为摔倒留下胳膊上的小伤，我根本没当回事她在看到我胳膊上的伤口后再也没有抱怨自己身上的小伤第3次尝试：自由驰骋，欣赏和鼓励由于第2次尝试的成功，很快就开始第三次练习，孩子很快找到了感觉，对基本的滑动、上下坡、拐弯都相对轻车熟路。

长方形的圈子能轻松一次完成，在我的鼓励下，孩子不断尝试更高目标：2圈，3圈，5圈，6圈，8圈！很快孩子就基本掌握了活力板的基本运动，尽管了摔倒了几次，但是每一次都很坚毅，站起来马上就开始尝试重播播放00:00

/00:00直播00:00进入全屏50点击按住可拖动视频孩子成功完成了活力板运动的尝试！

拐弯

教育的过程是父母和孩子双方一起学习和进步的过程，双方会在这个过程中学会很多，孩子学会了运动、技能、尝试、目标、努力；也看到了父亲的陪伴。我始终没有学会活力板，却成功帮助孩子学会了活力板！

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