知恩图报的意思_知恩图报的意思打一生肖快来看

在前几次的分享中已经和大家聊过共情中的诚实、谦逊、接纳、宽容，很多朋友都对分享的内容深有感触，今天就和大家再聊聊其中的感恩以及信念，也都是对共情

 

在前几次的分享中已经和大家聊过共情中的诚实、谦逊、接纳、宽容，很多朋友都对分享的内容深有感触，今天就和大家再聊聊其中的感恩以及信念，也都是对共情来说必不可少的感恩：一种体验世界、与世界互动的方式共情是能流淌出感恩的泉水，如果没有共情，就很难感受到感恩。

共情能把理解他人的雨露洒向每个人，滋养这近处和远田在共情中，感恩是一种体验世界、与世界互动的方式，它能把一个人和另一个人紧密连接在一起

那么我们要如何践行感恩呢？首先我们要先慢下来，很多心理治疗最重要的作用之一就是给人们时间，让他们慢下来，关注他们在生活中已经取得了的成就然后再问一问：我需要什么？对于不是你真正需要的东西，你永远都拿不够。

接下来要尽可能多说“谢谢你”，说“谢谢你”会帮你感激你现在所拥有的，会让你养成一个感恩的态度让他人知道你很感激他们，有时候和家人说“我感激你”比“我爱你”更有意义，你会思考他们所为你付出的所有，通过表达感激来表达你的爱。

用感恩来安排你的生活，让你的生活充满你觉得值得感激的事情，这样你的感恩之心会呈指数级地增长

最后我们要学会延迟满足（也可以称为是冲动控制），它可以帮助我们迎接挑战，应对一些不可避免的挫折信念：坚信人们心中的基本善良共情所激发出的信念会坚信人们心中基本的善良，信念会让你更有信心，如果你努力了，就会看到成果。

共情引导我们穿过怀疑来找到信念，共情——就是渴望去理解而且想要去连接——是改变的有力催化剂，共情能通过改变我们的体验，直接影响我们互相理解和互动的方式

那么要如何使坚信在共情中发挥作用呢？首先我们要找到一个起程点，信念需要一个起程点，这个起程点可以帮助你确定或者找到你正在寻找的东西然后我们要秉持怀疑心，带着你的怀疑，小心一些，去挑战信念，问一问为什么，但问的时候要带着想接近你想去理解的东西的目的。

但是不要怀疑一切，怀疑一切和有所怀疑是完全不同的体验，怀疑一切会关闭掉所有可能性，有所怀疑是给希望留有空间；怀疑一切会导致悲观主义，有所怀疑会给乐观留有机会；怀疑一切让视野狭窄，有所怀疑会让世界拓展最后，树立信念可以看作是一种挑战权威的方式。

表达出你的怀疑，去等待，去倾听，然后，某个时候，你就会听到一个声音跟你说话

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