学到了绳命(绳命是剁么的回晃绳命是入刺的井猜什么意思)
**从1998年开始、历时整整8年、由3万美国成年人参与的一项调查显示——高压提高了43%的死亡风险。
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它，是一种情绪体验这种情绪体验，就是压力压力每个人都有适当的压力可以化为动力，提高我们的做事效率而过高的压力，则像无形的杀手，伤害着人体的免疫系统从1998年开始、历时整整8年、由3万美国成年人参与的一项调查显示——高压提高了43%的死亡风险。
这个数字令人惊骇而研究人员给出的结论是——杀人的并不只是压力本身，还有人们对压力的错误认识。
压力是生命的独特体验，也是我们无法逃避的话题。既然要与之相伴一生，不妨学会和它做个朋友。下面这3本书，就是指导你与压力做朋友，让人生变得更从容的秘籍——
《自控力——和压力做朋友》作者：凯利·麦格尼格尔[美]凯利是一名健康心理学家，也是斯坦福大学的著名博士可以说，在对待压力这个问题上，她简直太有发言权了——她的主要工作，就是帮助人们管理压力她通过这本书传递了一个理念：。
与其逃避不适，不如追求意义；与其恐惧压力，不如拥抱压力。当我们身处压力之中时，不妨以积极的思维应对，让压力转化为成功的助手。
凯利·麦格尼格尔凯利对压力的态度，是一次认识的革新。有人认为她揭开了数十年来关于压力的假面具。相信真正理解了这本书，那些压不死你的，只会让你更强大。
《感谢自己的不完美》作者：武志红一些压力来自外界，当客观的事件消失，压力也随之消失然而，有很多压力来自我们自身，这些内在的压力源很难觉察比如，我们要求自己完美，然而却无法做到时，绵绵不绝的压力就产生了这是本我与超我的较量，是一种道德性的焦虑。
其实，如果我们能正确看待、接纳真实的自我，压力便会减轻许多。
武志红资深心理咨询师、心理学畅销书作家武志红认为，你感受到忧伤、愤怒、焦虑、嫉妒、内疚这些负面情绪时，不要因此而痛苦首先你要欣然接受它们，然后不妨将这些情绪，转化为心灵成长的契机因此，要接纳那个真实的自己。
我们都是有血有肉的人，所有的不完美都在证明：我们有更多发展的潜力，不完美恰恰是一种生机。
《宽怀人生》作者：延参法师“绳命是剁么的回晃，绳命是入刺的井猜”，这位在镜头前被猴子纠缠的法师，后来成了一位网红这也许正是他的大智慧：以滑稽的形象，潜移默化影响你的心灵延参法师近几年很高产，出版了《苦心菩提》、《问心集》、《水月集》、《念佛集》等作品。
延参法师“灵山拈花迦叶一笑，心与灵山咫尺之遥”这本《宽怀人生》，也是凝结他智慧的作品之一这本书是延参法师的随笔集，笔调细腻、淡雅、空灵文章中并没有太多的实例，更多的是作者内心的感悟延参法师告诉我们：境由心生，境随心转。
多看些阳光、健康、快乐、温暖，不是世界温暖了，而是自己的心温暖了要活出一份生活的简约这些看似絮语般的话，没有多么高深的逻辑，然而你信手拈来，读上一段，内心就会平静许多，压力也似乎减少了。
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