怎么可以错过42式太极拳口诀(42式太极拳口诀表)

在陈式太极拳的推广和传承上，尤其是陈家沟陈式太极拳的传承上，陈照丕无疑功不可没。他民国时期应同仁堂之请，开始在京教拳，1928年陈发科由他推荐进

 

在陈式太极拳的推广和传承上，尤其是陈家沟陈式太极拳的传承上，陈照丕无疑功不可没他民国时期应同仁堂之请，开始在京教拳，1928年陈发科由他推荐进京传艺退休后，他回原籍温县陈家沟，成立太极拳学校，坚持教拳传艺。

文革期间倍受挫折，跳井寻死，老天眷顾留下他形势好转后，他继续教拳，为陈家沟带出一拨后来的太极拳大师陈照丕为了传拳编了一首太极拳歌诀，有42句，以四言为主全文如下：缓慢柔和，平稳舒展连绵贯穿，呼吸自然虚实分明，上下相随。

速度均匀，轻灵美观含胸塌腰，沉肘松肩虚灵顶劲，开裆贵圆下盘稳固，浩气升丹清气上升，升于百会浊气下降，降于涌泉用意不用力，劲断意不断滑如冰棱粘如鳔，轻似棉花硬似铁运劲如抽丝，发步如猫行连引代击，蓄而后发舍己从人，随机应变。

以形引气，以气催形形气结合，特点表现肌肉发胀，手指发麻丹田发沉，膀胱发热足跟发重头顶发悬没有抽扯之形，没有提拔之意浑然一圆，方为合格这首太极拳歌诀用词朴实，基本易读易懂，后面“肌肉发涨，手指发麻丹田发沉，膀胱发热。

足跟发重头顶发悬”几句，形容练功体感，唯其中“膀胱发热”一句，难于理解，臆测可能是表达丹田发热

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