一篇读懂当下的力量读后感(《做最好的自己》读后感)

大家好，我是自强不息先生，在昨天对《当下的力量》这本书的解读中，我借用了苏东坡的《赤壁赋》，解读了只有活在当下，去感受当下，才是真正的不虚度年华

 

大家好，我是自强不息先生，在昨天对《当下的力量》这本书的解读中，我借用了苏东坡的《赤壁赋》，解读了只有活在当下，去感受当下，才是真正的不虚度年华可是，在繁忙的现代生活中，我们有多少人能够像苏东坡一样，遭遇事业重大挫折后依然能后豁达坦然，淡定从容呢？特别在这个信息发达的时代，各种诱惑和刺激无处不在，生活节奏不断加快。

人们时常会陷入过去的回忆与未来的幻想之中，却忽略了真正属于我们的宝贵时光——当下

今天在网上听到某位知名人士说：我们的科技越来越先进，可是我们的人却越来越内卷，活得越来越累，这一定是某方面出了问题为什么科技的进步，经济的繁荣，生产力的提升，这些都没有转化成人们的轻松和幸福，反而更多转化成了压力和焦虑呢？这不值得我们反思吗？。

想到这里，我更加坚定的认为每个人都应该来读一读这本《当下的力量》，或许他能从另外一个方向为我们的人生打开一扇窗埃克哈特·托利的《当下的力量》一书，如同一盏明灯，引领我走出时间的迷宫，让我重新审视并珍视每一个当下的瞬间。

托利在书中开篇便提出了一个引人深思的观点：“当下有你所有想要的东西，当下也是你唯一拥有的东西”这一句话，仿佛是对我们生活中普遍存在的“时间焦虑”的一记响亮耳光我们总是习惯于将希望寄托于未来，将遗憾留给过去，却很少真正去感受、去体验当下的美好。

而托利告诉我们，只有当我们真正活在当下，才能拥有真正的力量与自由托利认为，时间其实只是一种幻象过去已经成为历史，无法改变；未来尚未到来，无法预测而我们能够把握的，唯有当下这一刻这并不意味着我们要忽视过去和未来，而是要学会以正确的态度去面对它们。

过去是我们成长的足迹，未来是我们奋斗的方向，但真正属于我们的，只有此刻的呼吸、此刻的感觉、此刻的思考

然而，要真正活在当下并不容易我们的思维常常会被过去和未来所困扰，导致我们无法专注于现在托利在书中提到了两种常见的思维陷阱：一种是活在过去，一种是活在未来活在过去的人，往往被愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪所困扰，他们无法释怀过去的错误和遗憾，导致心灵无法得到真正的安宁。

而活在未来的人，则常常感到压力和焦虑，他们担心未来的不确定性，害怕失败和失去，从而无法享受当下的宁静与美好为了摆脱这两种思维陷阱，托利提出了一个重要的观点：要关注自己的身体和感觉当我们把注意力放在呼吸、身体的感觉上时，我们的思维就会从过去和未来的困扰中解脱出来，回到当下。

通过深呼吸、放松身体、感受周围的环境和氛围，我们可以逐渐培养起对当下的敏感和感知能力同时，托利还强调了“臣服”的重要性臣服并不意味着放弃或屈服，而是一种接受现实、顺应自然的态度当我们臣服于当下时，我们就能够放下过去的包袱和未来的担忧，全心全意地投入到现在的生活中去。

这种臣服的态度，不仅能够帮助我们减轻心理负担，还能够让我们更加从容地面对生活中的挑战和困难除了关注身体和感觉、培养臣服的态度外，托利还提到了其他一些有助于活在当下的方法，如保持正念、减少欲望、培养感恩之心等。

这些方法看似简单，却需要我们在日常生活中不断实践和体会只有通过长期的努力，我们才能真正做到活在当下，享受生命的美好

读完《当下的力量》这本书后，我深感震撼和启发它让我认识到，只有当我们真正活在当下时，才能够感受到生命的真谛和价值过去和未来都是虚幻的，唯有当下才是真实的只有当我们全心全意地投入到现在的生活中去时，才能够真正掌控自己的一生。

当然，要真正做到活在当下并不容易它需要我们不断地调整自己的心态和思维方式，学会放下过去的包袱和未来的担忧但只要我们坚持不懈地努力下去，就一定能够逐渐摆脱时间的束缚，活出一个更加自由、更加充实的人生

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