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　　平补类食品，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食品既无偏寒、偏温的特征，又无滋腻妨胃的不敷

　　平补类食品，如莲子、芡实、苡仁、赤豆、大枣、银耳等，这些食品既无偏寒、偏温的特征，又无滋腻妨胃的不敷。

　　冬至此日，北半球获得的太阳辐射起码，比南半球少了约50%。冬至事后，夜空星象则完整换成夏季星空，而且从明天起开端“进九”，而此时的南半球正值炎热的严冬。

　　自冬至开端，我们正式进入“数九”天。各地有差别版本的“九九歌”，活泼形象地记载冬至到来年春分的物候变革。

　　冬至吃饺子，本来是不忘“医圣”张仲景“祛寒娇耳汤”之恩。至今南阳仍有“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”的民谣。

　　“春夏养阳，秋冬养阴”，根据中国人的风俗，此时内阳气兴旺生发，最易吸取外来的养分，冬至前后是人们开端进补的最好工夫摄生常识大全安康调度。

　　对北半球各地而言摄生与食疗小组，冬至也是整年中午太阳高度最低的一日。就北京郊区来讲养生知识每日分享，冬至此日白天唯一9小时20分，而中午太阳高度也唯一26°42摄生与食疗小组。

　　冬至吃汤圆，是我国江南地域的传统风俗。汤圆也称汤团，“圆”意味着“团聚”“”摄生与食疗小组，以是冬至吃汤圆又叫“冬至团”。

　　冬至一到，开端数“九”。在现代，入九当前摄生常识大全安康调度，文人骚人喜好搞消寒举动，择一“九”日，相约九人喝酒（“酒”与“九”谐音），席上用九碟九碗，成桌者用“花九件”席，以取九九消寒之意。

　　应早睡晚起。有晨练风俗的人群应留意，晨练工夫不宜过早，免得引发呼吸道及脑血管疾病，或使原有疾病复发。

　　许多地域在冬至这一天有祭天祭祖的风俗，祭祖的同时，有的处所也祭奠天神、地盘神中华摄生保健，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺养生知识每日分享，家和万事兴。

　　值得留意的是，在冬至前后，地球位于克日点四周，运转的速率稍快，这形成了在一年中太阳在南半球的工夫比在北半球约短8天。因而，北半球的夏季比夏日要稍微短一些。

　　人们吃了“娇耳”摄生常识大全安康调度，喝了“祛寒汤”中华摄生保健，满身和暖，两耳发烧，冻伤的耳朵都治好了。先人学着“娇耳”的模样，包成食品，也叫“饺子”或“扁食”。

　　滥觞 中国教诲报（ID：Zhongguojiaoyubao）综合自：新华社、群众日报、新华社、央视消息、唐诗宋词元曲等

　　故事还得从医师张仲景提及。他是南阳稂东人，著作有《伤寒杂病论》，集医家之大成，被历代医者奉为典范。东汉时他曾任长沙太守，访病施药，大堂行医中华摄生保健中华摄生保健，后决然去官回籍，为乡邻治病。

　　他把羊肉、辣椒和一些驱寒药材放在锅里熬煮，然后将羊肉、药物捞出来切碎，用面包成耳朵样的“娇耳”。煮熟后，分给来求药的人，每人两只“娇耳”、一大碗肉汤。

　　当代天理科学测定，冬至此日，太阳运转至黄经270°（冬至点），太阳直射空中的地位抵达一年的最南端，太阳险些直射南回归线（又称为冬至线），阳光对北半球最为倾斜。

　　其返乡之时，恰是夏季中华摄生保健，他看到白河两岸乡亲面黄肌瘦，温饱交煎，很多人的耳朵都冻烂了，便让其在南阳东关搭起医棚，支起大锅，在冬至那天舍“祛寒娇耳汤”治疗冻疮。

　　每逢冬至黄昏，各家各户磨糯米粉，并用糖、肉、莱、果、萝卜丝等做馅，包成冬至团摄生与食疗小组养生知识每日分享，不单自家人吃，也会赠予亲朋以表祝愿之意养生知识每日分享。官方也有“吃了汤圆大一岁”的说法。

　　许多地域在冬至这一天有祭天祭祖的风俗，祭祖的同时，有的处所也祭奠天神、地盘神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。

　　好比华北地域就有：一九二九不脱手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开摄生与食疗小组，雁来，九九加一九，耕牛各处走。

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