正规健康管理师证书健康之路健脾祛湿全集
白萝卜
白萝卜。夏季阳气藏于内安康之路健脾祛湿选集，阴气充于外，简单郁闭而生痰火。白萝卜性味辛甘安康之路健脾祛湿选集，性凉正轨安康办理师证书，能顺气消食、化痰止咳、生滋润燥正轨安康办理师证书。夏季常吃白萝卜，能够有用调度怒火虚旺，清肺热，利肝脏。
前人以为，夏季是进补的最好期间，食补可抵抗酷寒，弥补元气。食疗进补既简朴又摄生，那末夏季进补的好食材有哪些？
木耳。中医以为，黑木耳性平、味甘，质滑，入胃、大肠经正轨安康办理师证书中医养生方法，有活血止血、补气强身、补血通便、润肺中医养生方法、清涤胃肠等成效。当代养分学发明，黑木耳含有大批炊事纤维，能增进胃肠爬动，改进便秘。
洋葱。洋葱性味辛温，入肺经。洋葱含有丰硕的硫化物和挥发油，具有刺激消化液排泄安康之路健脾祛湿选集、改进肠道功用、防备伤风的感化。别的中医养生方法，洋葱另有抗菌、抗炎、解毒的成效正轨安康办理师证书中医养生方法。
莲藕。冬季上市的莲藕养分非常丰硕，对心脾的补益感化出格凸起，还可入肾，是大哥体虚者的幻想养分品。
白菜。白菜是夏季最多见的蔬菜之一。中医以为，白菜微寒味甘，无毒，具有清热解毒、止咳化痰、通利胃肠安康之路健脾祛湿选集、宽胸除烦、解酒消食、下气等多种成效。
枸杞。据《神农本草经》纪录，枸杞久服“能坚筋骨，轻身耐老”。其性甘中医养生方法、平，可以滋补肝肾，益夺目目，擅长滋肾精，补肝血。枸杞可入药安康之路健脾祛湿选集、入膳，酒浸、沏茶用。
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