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　　做法：将红豆、花生、薏仁洗洁净以后放入净水当中泡发；两个小时以后将食材参加适当的净水放入锅中熬煮15分钟，最初放入红枣、莲子和薏米，然后渐渐的小火熬粥就可以够了

　　做法：将红豆、花生、薏仁洗洁净以后放入净水当中泡发；两个小时以后将食材参加适当的净水放入锅中熬煮15分钟，最初放入红枣、莲子和薏米，然后渐渐的小火熬粥就可以够了。起锅之前最好可以参加适当的沙糖，如许一份甘旨的八宝粥就做成了。

　　红枣具有优良的补益感化，特别是其性安然平静，能养血安神，合用于久病体虚、脾胃功用单薄者服食。红枣粥对美容护肤也大无益处。

　　做法：先将粳米100克倒入锅内，加水煮沸，再加上新颖的荠菜100克，同煮作粥，早、晚随量食用。

　　做法：取枸杞50克，虫草花适当，粳米100克，同煮成粥，早、晚随量食用。枸杞子性味甘平，为肝肾经要药，是一种滋补肝肾的药食两用之品。

　　中医用薄荷作为发汗解热剂。明李时珍《本草纲目》云：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于清风散热。故头痛、头风、眼目、咽喉、口齿诸病为要药。”

　　当代药理研讨发明医疗安康app排行，菊花中含有挥发性精油，故具芬芳，也含胆碱、维生素A、维生素B、氨基酸养生粥的做法与功效，还可加强毛细血管的抵御力，并低落血压。

　　做法：取薄荷15克，煎汤俟冷。以粳米60克、枸杞适当煮粥，待粥将成时参加冰糖适当，再煮一二沸便可，供早、晚饭温热服食。

　　胡萝卜含有丰硕的胡萝卜素，摄取后医疗安康app排行，可改变成维生素A，能庇护眼睛和皮肤。得了皮肤粗拙和夜盲症、眼枯燥症、小儿软骨病的人，食之很有裨益。素常脾虚泄泻者慎用本品。

　　做法：菊花50克，粳米100克，核桃仁适当，先将菊花煎汤摄生图片布景，再将菊花汤、粳米、核桃仁同煮成粥，早正视安康的典范语录、晚随量食用。

　　做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时分参加玫瑰花瓣，比及粥的色彩呈现淡淡粉白色的时分就可以够服用了。

　　临床上也有效以防治冠芥蒂，中老年人如能在春季吃些菊花粥，不只可防治风热头痛、怒火目赤、眩晕耳鸣，并且久服另有令人肢体轻松、耳聪目明、提神醒脑的结果正视安康的典范语录。

　　别的，因为本品有低落血糖和胆固醇、庇护肝脏、增进肝细胞重生等感化，故有助于医治糖尿病、动脉粥样软化、慢性肝炎、夜盲症、养分不良、血虚等。

　　春属木，与肝干系甚为亲密。春季选食枸杞粥，能够补肝肾不敷，治虚劳，咳嗽久不克不及愈者（无外感者）正视安康的典范语录。

　　最好可以挑选那些颠末脱水处置而且还没有完整开放的玫瑰花花蕾，如许所含有的一切养分物资都保留在花蕾当中。

　　这道食谱在我国曾经具有千年传承了，也是我国思惟交融的表现医疗安康app排行。老中医报告我们，八宝粥具有很好的养胃和津润肠道的结果，是春季服用的不贰之选。返回搜狐养生粥的做法与功效，检察更多

　　做法：将芹菜连根洗净，每次用150克芹菜，加水熬煮，取汁与粳米100克，同煮作粥，早、晚随量食用养生粥的做法与功效。

　　春季也是小儿湿疹多发时节，若赶早发明，也可煮芹菜粥给小儿食用，以到达解表透疹的目标。别的摄生图片布景，芹菜粥也颇相宜于发展发育兴旺的孩童食用。

　　山药味甘平，是一种性味安然平静的滋补脾、肺、肾的食品。据近代医学研讨，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖卵白和自在氨基酸医疗安康app排行、脂肪、碳水化合物正视安康的典范语录、维生素C及碘、钙、磷等。在春季里常常食用山药粥，补益颇多医疗安康app排行。

　　常常服用玫瑰花粥，可以很好的美容养颜摄生图片布景，令皮肤愈来愈细致有光芒，同时关于由肝气郁结所惹起的胃痛也有很好的医治结果。

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