逃避现实是什么？逃避现实是抑郁的表现吗？

而逃避则是一种选择，但后果又常难以承受，就有了“坐以待毙”或“恨不得世界马上停滞或毁灭”“一觉睡过去”的被动与消极想法。

 

想逃避现实，想一觉睡过去的状态，其实是一种在个体心理防御机制作用下的常见表现这种情况一般出现在个体遭遇自己无法面对，无力解决的重大难题时内心出现的极度焦虑反应而逃避则是一种选择，但后果又常难以承受，就有了“坐以待毙”或“恨不得世界马上停滞或毁灭”“一觉睡过去”的被动与消极想法。

这与个体自身解决矛盾或冲突的能力不足，以及面对巨大压力及困境下缺乏足够的心理韧性有关，也与个体认知水平及性格特质有关总之，这些反应，无法被单独当做抑郁症的症状表现看待，而抑郁症的确诊则需更进行细致更广泛地深入分析和诊断才能做出。

抑郁症又称抑郁障碍，通常以典型的心境低落、思维迟缓、意志活动减退“三低症状”，以及认知功能损害和躯体症状为主要临床表现的心理疾病。

抑郁症的症状表现如下：1.心境低落主要表现为显著而持久的情绪低落，抑郁悲观轻度者闷闷不乐，无愉快感，缺乏兴趣，有压抑感显著；严重者痛不欲生，悲观绝望，有度日如年生不如死之感自我评价低，自感不如他人，将过错归咎于自己，产生无用感、无望感、无助感和无价值感。

认为自己无能、失败，连累亲人及家庭有的会伴有疑病观念，部分人出现幻觉2.思维迟缓表现为思维缓慢，反应迟钝，思路闭塞，自觉“脑子生锈”，一团浆糊”主动言语减少，语速变慢，声音低沉，对答困难，严重者无法顺畅交流。

3.意志活动减退表现为行为缓慢，生活被动，不想做事，不愿与外界接触，有些人整日卧床，不去上班，不愿外出有些则蓬头垢面、不修边幅，甚至不语不动、出现木僵状态，称为“抑郁性木僵”4.认知功能受损主要表现为记忆力下降，注意力不集中，抽象思维能力差，学习困难，眼手协调及思维灵活度减退。

5.躯体症状主要表现为睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体某些部位出现疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等可伴有恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等多种状况6.自杀倾向患者有自杀想法或计划，严重者有自杀行为发生。

这是抑郁症最大的危害抑郁症诊断和治疗，要在正规精神卫生中心或专业心理机构进行，医生通过病人的生理指标，心理测量结果，以及与病人交流中观察到的信息，综合考量和评估后做出最终诊断一旦确诊，患者要严格遵医嘱，积极配合治疗。

文/潘鸣 一鸣心理创始人 心理科普作者

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