五行养生图春季养生粥养生知识大全集100条视频讲解

　　1春季摄生粥、筹办所需的食材，山药半根切段、莲藕一节切片、薏米适当、红枣4颗、半只土鸡，提早处置洁净，剁成小块，起锅烧水春季摄生粥，放入姜片和鸡块，焯烫一下去腥，捞出来用凉水冲刷一遍五行摄生图，放在一边备用

　　1春季摄生粥、筹办所需的食材，山药半根切段、莲藕一节切片、薏米适当、红枣4颗、半只土鸡，提早处置洁净，剁成小块，起锅烧水春季摄生粥，放入姜片和鸡块，焯烫一下去腥，捞出来用凉水冲刷一遍五行摄生图，放在一边备用。

　　1、筹办所需的食材，老鸭半只，红枣6个，枸杞适当，薏米一小把，黄芪10片，西洋参适当，当归须须2根，鸭子剁成小块，凉水下锅，焯水撇去浮沫，从头洗净备用。

　　2、筹办一个沙锅，放入鸭块、红枣、薏米、当归、西洋参、黄芪，参加没过鸭肉的开水摄生常识大选集100条视频解说，煲汤一个小时后，放入枸杞、冰糖养生汤的100种做法，持续炖10分钟养生汤的100种做法，根据这个方法煲的鸭汤，汤鲜美妙喝、肉又嫩又香，老鸭润肺，薏米祛湿，二者搭配，养分也给的恰如其分。

　　2五行摄生图、从头起锅，放入姜片、薏米摄生常识大选集100条视频解说、鸡块、红枣，参加适当的开水，大火烧开转小火养生汤的100种做法，持续炖煮一个小时养生汤的100种做法，接着放莲藕和山药，持续炖煮半个小时，关火放盐调味。

　　1、筹办半只鸡，提早处置洁净，别的筹办煲汤用到的药材，五指毛桃15克，沙参15克，玉竹15克，海底椰15克，五花6粒，鸡肉焯水去掉血水，撇去浮沫，从头冲刷洁净，筹办一个沙锅最好，一并倒入锅中。

　　1、筹办排骨二斤，玉米1根，香菇6朵，胡萝卜半根，葱姜蒜、白玉菇、山药适当，八角1个，桂皮1块，香叶3片，把食材局部筹办好，该洗的洗，该切的切，排骨凉水下锅，加料酒、姜片焯水五行摄生图，撇去浮沫洗洁净。

　　2、药材记得提早洗净，浸泡非常钟，把鸡块和药材放入沙锅中，大火烧开转小火，炖煮2个小时摄生常识大选集100条视频解说，鸡汤甘旨实足，鲜掉了眉毛摄生常识大选集100条视频解说，润燥止咳，老小咸宜，入嘴清甜甘香。

　　2、用沙锅炖煮最好，放入排骨、葱姜、八角桂皮香叶春季摄生粥，参加适当的开水，大火烧开转小火，炖煮40分钟，接着倒入胡萝卜、玉米、香菇、山药和白玉菇，再次炖煮30分钟，关火放盐调味，无需调味品。

　　过分油腻的食品，会减轻身材承担，又遇上气候枯燥，身材简单呈现成绩，明天赋享4款春季摄生汤，不再怕“秋山君”，配方教给你，滋补身材结果好。

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