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酷爱活动是件功德安康办理ppt，但也要留意“度”的掌握，由于活动过量会招致满身乏力安康办理ppt。活动时身材排挤大批汗液安康网官网，许多矿物资也跟着汗水排挤体外，次要是钾和钠两种元素。身材中纳的“库存”量相对较大安康网官网，并且纳也比力简单从食品中获得弥补；但钾元素在体内的含量较少，因而活动后弥补含有丰硕钾元素的食物十分须要。香蕉富含钾元素，是弥补钾最幻想的挑选安康网官网。以是下次在去健身房前安康网官网，万万别忘了给本人带一两根香蕉养生与食疗。
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