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焦虑是社会病你其实没那么多的焦虑，只是你想的太多了。许多焦虑的根源都来自外界，来源有海量的实时讯息，各样负面的报道，周围人和事的影响，这些都会间

 

焦虑是社会病你其实没那么多的焦虑，只是你想的太多了。许多焦虑的根源都来自外界，来源有海量的实时讯息，各样负面的报道，周围人和事的影响，这些都会间接的导致一个人产生过多的焦虑，不断挤占了你的快乐空间。

焦虑什么啊按照焦虑的来源和性质可以分为：政策性焦虑、职业性焦虑、经济性焦虑、亲密关系焦虑等其实很多焦虑都是和你无关的，只是通过来自各方面的讯息，使你产生和联系到了自身的实际，形成了一种还没有实际发生的预估性判断。

识别自己的属于哪类日常生活中，每个人都会面临感情焦虑、学习焦虑、工作焦虑、生活焦虑、消费焦虑、社交焦虑等等，当这一切还未实际发生的时候，别老纠缠其中出不来，要及时的寻找能使自己快乐的起来的方式。

赶紧改变自救无论是什么焦虑，都是外界的刺激而产生的，那么真正的根源在外界，而不是内心。要解决这些焦虑的良方应该是改变这个外在的环境，但是恰恰在这个方向上，大多数人都缺乏改变现实的勇气和能力。

你其实没有那么重要既然很多人改变不了产生焦虑的根源，那就重新改变自己的心态，正视那些和你没有多少关系的焦虑源，怀着一颗平静的心，快乐的过好每一天平淡的日子与其经常在焦虑中度过，还不如抛开和放下一切，愉快的享受现在的生活。

及时走出焦虑（作者：王军强；图片来自网络）

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