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红薯富含炊事纤维和多种维生素矿物资，有润肠通便、排毒养颜的成效一天一个养生小妙招。将红薯切成小块与大米一同煮粥，既甘旨又养分。喝一碗热腾腾的红薯粥连结安康图片，既能暖胃又能滋补身材。
羊肉性温补气血，萝卜有消食化痰的成效。二者搭配在一同安康的英语怎样说，既能抵抗冰冷，又能滋补身材。炖煮时还能够参加一些红枣、枸杞等药材，加强摄生结果。
黑芝麻富含钙、铁等矿物资和维生素E一天一个养生小妙招，有滋补肝肾连结安康图片、养血润燥的感化。将黑芝麻磨成糊状，参加适当的糖和水搅拌平均，便可享用一碗香浓的黑芝麻糊一天一个养生小妙招。既甘旨又摄生一天一个养生小妙招，还能起到润肤美容的结果哦！
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